"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse  uma pedra preciosa, e nós o lapidaremos."  Joseph Pilates

O PILATES


O método foi criado em meados de 1920 pelo alemão Joseph Pilates.
Consiste em exercícios que mesclam força, alongamento e mobilidade, e podem ser realizados no Solo ou em Equipamentos exclusivos. O método visa total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para indivíduos saudáveis. 

Motivos para praticar o Pilates não faltam!

Se você pratica esportes, o Pilates pode ajudar a melhorar seu desempenho através do equilibrio entre a força e o alongamento da musculatura, melhorando a postura e protegendo seus músculos e articulações de possíveis lesões.

Para dores crônicas causadas por má postura ou patologias, o Pilates atua no alinhamento do corpo através de exercícios posturais, desenvolvendo a consciência corporal de quem pratica, facilitando as correções no dia-a-dia.

O Pilates também trás benefícios para quem sofre com ansiedade, depressão e estresse. A prática da respiração correta favorece o controle emocional e a concentração para execução adequada dos movimentos, permitindo o autoconhecimento e reduzindo significamente os sintomas mais frequentes, como dores de cabeça, musculares, insônia, irritabilidade e cansaço.


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Oferecemos também:

Pilates Aéreo

O Pilates aéreo é uma forma de deixar as aulas mais dinâmicas, desafiadoras e divertidas, sempre respeitando os princípios do método original, que consistem na respiração, na ativação do Core, e na concentração. 

Pilates para Gestantes

O Pilates na gravidez beneficia a futura mãe ajudando a manter uma boa postura. A prática ajuda na redução de todas as dores causadas pelas adaptações fisiológicas da gravidez, ajuda na melhora da qualidade do sono, fortalece os músculos pélvicos, que são necessários no parto, auxilia na circulação sanguínea, prevenindo inchaços, e consequentemente proporciona uma  recuperação pós-natal mais rápida.

Pilates para Melhor Idade

O Pilates na melhor idade visa a melhora da flexibilidade e força muscular; Aumenta a auto estima e a disposição; Melhora a postura, a mobilidade e o equilíbrio; Auxilia na manutenção e aumento da densidade óssea; Previne doenças osteomusculares e cardiorespiratórias; Favorece a atividade cerebral e a memória; Ajuda no combate à depressão e insere o idoso no meio social. 

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